Att tänka på innan Spelpaus

Spelpressen vill tacka "Mange78" för följande insändare:

Obs! Följande text avser inte spelare som har extrema spelmissbruk. Detta är riktat till spelare som av oklara anledningar överväger en spelpaus.

Är du som jag och gillar att spela en hel del på olika nätcasinon och att samtidigt göra det i goda vänners lag och aldrig för pengar som du inte har råd med att förlora?

Då kanske du kan känna igen dig i följande scenario:

Det är äntligen fredag, förslagsvis har just denna fredag även tajmats väl med månadens löning, du har inget speciellt planerat inför kvällen och du tänker att det är dags att spela lite på ett av dina favoritcasinon.

Du börjar spela och det går bra i början. Allteftersom går det dock sämre och sämre och tillslut ligger du back. Du bryter din egna disciplin och spelar för mer än vad du egentligen borde göra. (Du tror att du kan vinna tillbaka det du just förlorat). Givetvis förlorar du dessa pengar också och så vips kommer obehagskänslan som ett brev på posten. (I alla fall som med gamla posten).

Du borde inte ha gjort den där andra insättningen och det vet du ju faktiskt om. Det här var första gången du spelade för mer än vad du egentligen hade planerat och nu känner du att du kanske borde ta en spelpaus.

Om du känner igen dig i ovanstående scenario ska varken jag eller någon annan hindra dig för att faktiskt ta spelpausen. Men om pausen inte känns lika självklar för dig som den inte heller gjorde för mig bör du kanske vänta lite. Minst i 24 timmar. Fortsätt inte spela, men ta inte pausen heller.

Kom ihåg vad Spelpaus omfattar

En av de absolut viktigaste detaljerna som du måste ha klart för dig innan du tar en spelpaus är att den inte är unik för det casinot du spelar på. Du stänger liksom inte av dig från ett casino i taget. Du stänger alltid av dig på alla spelsajter samtidigt. Med andra ord är en Spelpaus slutgiltig och heltäckande på hela spelmarknaden i Sverige.

Är du införstådd i detta är det bara att köra på. Välj en pauslängd som du tycker verkar rimlig; 3 månader, 6 månader eller tillsvidare.

Här kan du läsa mer om Spelpaus.

Kan du ens köpa en Trisslott?

Det här är en bra fråga. Jag har faktiskt inte testat att köpa en trisslott under en Spelpaus och det har inte någon av mina bekanta gjort heller. Egentligen borde man inte kunna köpa en trisslott på den lokala dagligvarubutiken eftersom Triss är en produkt av Svenska spel och Svenska spel är ett spelbolag som är kopplat till Spelpaus. Förslagsvis är även en trisslott väldigt spelrelaterad. Det här borde man faktiskt undersöka och testa i framtiden.

Vissa spelbolag bryr sig inte

Det är också viktigt att komma ihåg att du faktiskt inte går helt skyddad bara för att du har tagit en Spelpaus. Man måste också komma ihåg att alla icke-licensierade casinon inte har några krav på sig att efterleva Spelinspektionens och Sveriges regler och lagar. Eftersom vi kan spela på sådana casinon, om vi hittar dem, måste vi ha klart för oss att det inte finns några självreglerande hjälpmedel på sajten samt att en Spelpaus sällan betyder något för dessa spelbolag.

Du kan läsa mer om casinon utan Spelpaus här.

Du kan inte ångra dig

Det kanske viktigaste som alla casinospelare bör ta med sig och komma ihåg är att en spelpaus är slutgiltig. Det finns ingen återvändo eller ångerrätt. Har du stängt av dig är du helt enkelt avstängd tills tiden gått ut. Det betyder att du måste vara helt säker på verkligen vill stänga av dig själv.

Om du till exempel bryter mot din egna speldisciplin en andra gång kan det nog vara dags att faktiskt ta spelpausen.

Sänk dina gränser

Det du alltid ska tänka på, och ständigt överväga, är om du inte kan sänka dina spelgränser lite till. På alla casinon kan man sätta egna spelgränser och istället för prompt stänga av sig själv helt och hållet kan man alltid reglera sitt spelande med dessa gränser först.

Till skillnad från Spelpaus är dessa insättningsgränser unika för varje casino, men det kan vara smart att hålla sig till samma typ av gräns på alla spelsajter man besöker.

Oftast bestämmer man tre olika gränser:

Hur mycket du ska tillåta dig själv att sätta in per dag
Hur mycket du ska tillåta dig själv att sätta in per vecka
Hur mycket du ska tillåta dig själv att sätta in per månad

Du kan alltid ändra gränserna när helst du känner för det, men av naturliga skäl dröjer det någon dag innan gränsändringen slår igenom. Tanken är förstås att du inte ska kunna maxa gränsen, höja gränsen och sedan sätta in mer pengar och fortsätta spela. Sådant beteende är vad vi kallar ett skadligt spelbeteende.

Om du däremot kände igen dig i scenariot jag inledde med kan det mycket väl vara på plats att sänka insättningsgränserna. Du kanske inte behöver en Spelpaus, men det är alltid smart att minimera sitt spelande så att man når behagliga nivåer. Det ska vara roligt att spela på casinon, inte en börda.

Tänk inte för mycket

Om du upptäcker att du just nu försöker rättfärdiga tanken om att du faktiskt tillhör den grupp som känner igen sig i det lilla scenariot jag beskrev i inledningen är det högst troligt att du inte tillhör den gruppen. Dina tankegångar kan mycket väl vara ett resultat av den risktagande delen av din hjärna som försöker spela dig ett spratt så att du fortsätter att spela och fortsätter få dopamin-kickarna. Det är inte bra. Det är inte sunt. Tänker du för mycket bör du nog ta en Spelpaus ändå.

Sätt ordentliga spelgränser och kom ihåg att spela lugnt och sansat.

/Mange78